Det här var en lättläst liten bok full av visdom, helt baserad på forskningsrön om hur man lever längre och håller sig frisk under tiden. Man vill ju ha ett långt liv, men inte vara sjuk under en stor del av det, eller hur?
Många saker är sånt som jag redan gör (woohoo), jag röker inte, går långa promenader varje dag (dock inte så mycket flås), jag äter inte rött kött och dessutom under begränsade timmar av dagen. Tydligen förlänger barn livet och det är ju bra eftersom jag har fem, och sociala relationer är jag också bra på att upprätthålla.
Det finns dock en del forskningsrön som jag personligen inte tycker är kul. Som att ju mer kaffe man dricker desto bättre (jag är sån tråkmåns som inte dricker kaffe), att man blir äldre med ett högre BMI än jag har och att alkohol är bra. I ganska stora doser, för min smak. Jag är lika tråkig på det planet, dricker nästan aldrig.
Sen har vi ju sömnen... lite kontraintuitivt att barn förlänger livet när de också orsakar så mycket sömnlöshet. Jag sover sju timmar om natten oftast. Det är inte pyttelite men jag tänker att det inte är bra att varje natt stå i skuld med en timme.
Hur länge sover ni?
Titel: Yngre med åren
Författare: Bente Klarlund Pedersen
Förlag: Ordalaget bokförlag
#yngremedåren #benteklarlundpedersen #ordalagetbokförlag
Comments
Post a Comment