Såhär lagom till skolstarten är jag i full fart med att få hela huset städat, fixa bullet journals till varje skolbarn, upprätta rutiner och laga muslibars åt de mest hungerkänsliga av oss. Det är så att man spricker. I sådana stunder måste man komma ihåg den gamla klassiska uppmaningen: "Sätt på din egen syremask först" och ägna sig åt lite självvård.
Sekina Kling är entreprenör och har en hektiskt tillvaro. För ett par år sedan var hon med om något som radikalt ändrade hennes inställning till tillvaron. Hon såg sin dotter "spela mamma". Åh, så gulligt, tänker man, hon härmar den hon ser upp till. Men det var inget gulligt med dotterns uppträdande: hon svor och skällde och hade en låtsascigarett i munnen, och det var där och då som Kling bestämde sig för att hon behövde förändring.
I "Sekinas goda vanor" delar hon med sig av tretton olika råd som stärker läsaren, ger denne energi och mod. Råden är alltifrån tips om hur man bygger upp sin självbild och stärker sina relationer (eller lämnar om det behövs), till att sova ordentligt, meditera och att dricka sellerijuice. Boken innehåller övningar och frågeställningar som är till för att läsaren ska få insikt och komma vidare.
För mig är en del av dessa vanor redan vardag, intermittant fasting, till exempel, och jag drack sellerijuice under ett par månader i våras. Det jag tar med mig mest från boken är kapitlet om lyckohormoner och om hur man boostar dessa på olika sätt. Jag kommer definitivt att lägga till lite olika element av dessa på min egen krysslista.
Annars är boken väldigt fin och inspirerande och innehåller också en del fina recept :-)
Titel: Sekinas goda vanor - för energi, mod och styrka
Författare: Sekina Kling
Förlag: Bokfabriken
#sekinasgodavanor #sekinakling #bokfabriken #boktips #bokbloggare #självhjälp
Comments
Post a Comment