👳Recension👳
I slutet av augusti började jag på konstskola och sedan dess har jag använt mina händer i vad som känns som varje sekund av dagen. Där står jag och målar abstrakt, där sitter jag och lyssnar på en föreläsning och stickar under tiden, sedan kommer man hem och städar och lagar mat och nattar ungar och läser för dom. Händerna vilar inte. De skapar och upprätthåller ordning och ger kärlek dygnet runt.
Därför tänkte jag att jag skulle lära mig mer om "mudror". En mudra är en speciell handställning som skapar bättre energiflöden för att man ska få bättre hälsa, både fysiskt och psykiskt. På något sätt drogs jag till tanken om värdera händerna högre och ta hand om dem bättre.
"Händernas kraft" är en superpraktisk bok, smidig att följa och med sina klara, tydliga bilder blir det lätt att efterapa ställningarna som beskrivs.
Det finns fyra olika element och till dessa kopplas olika mudror. Till exempel eldmudror, som är kopplade till tummen, är kopplade till inre styrka och självförtroende. Luftmudror är kopplade till pekfingret och främjar frihet, glädje och stresslindring. Etermudror stärker inre frid, självförverkligande och kreativitet och kopplas till långfingret. Medan lillfingret kopplas till vattenmudror som förbättrar hälsan och rustar dig för att gå vidare.
Man kan söka upp mer specifikt ett symptom i början av varje elementkapitel, eller så har författaren samlat några rutiner man kan gå igenom för specifika tillstånd i slutet av boken. Det finns en daglig rutin för välbefinnande, det finns en mot huvudvärk, en mot stress, mot ilska, alleriger, mentruationsproblem, sömnlöshet, kronisk trötthet m.fl.
Själv har jag använt en som ska främja viljestyrka och självförtroende, men bara några dagar så vi får se hur den fungerar. Men funderar på att köra ritualen mot ilska, för det kan man alltid ha lite mindre av i livet ;-)
Så kul att läsa och att lära sig något nytt och det ska bli spännande att se vad som ger resultat.
Författare: Swami Saradananda
Förlag: Livsenergi
Comments
Post a Comment