Ljusrevolutionen

Ni vet hur det känns när våren kommer och solen kikar fram och man för första gången kan sätta sig ner och vända ansiktet mot solen och njuta av de värmande strålarna? Den känslan är tydligen inte endast behaglig för att det är varmt och gött, utan också för att solen är så välgörande. Dessvärre bor vi i ett land där vi inte kan dra nytta av solen på samma sätt som på andra ställen, men kanske kan det ändras. Åtminstone om man har råd att inverstera lite grann.

Det kallas "Infrared therapy", eller rödljusterapi, och det är alltså strålning med det röda spektrat av solljuset. De studier som har gjorts har länkat rödljusterapi till positiva effekter på alltfrån inflammation till autoimmuna sjukdommar via smärta, vikt, muskelbyggande, blodtryck m.m. Den kan föryngra huden och öka kroppens nivåer av D-vitamin, stärka immunförsvaret, stimulera stamcellsproduktion samt mycket mer. 

Låter kanske för bra för att vara sant? Boken är dock baserad på massor av vetenskapliga studier. Nu ska man ju säga att de studierna på IR är i sin barndom och att det i detta stadium oftast brukar komma massor av positiva studier för att sedan, när nyhetens behag lagt sig, göra plats för mer balanserade studier, men överlag verkar underlaget för att rödljusterapi på något sätt är bra ganska starkt. 

Så pass att vi diskuterar att samköpa en i byn :-)

Egentligen kanske jag borde skriva denna recension om ett halvår när jag, min pappa, mina svärföräldrar och mina grannar använt den ett tag och jag har "klara", anekdotiska bevis för dess effikacitet!

Titel: Ljusrevolutionen, friskare och starkare med solens röda strålar
Författare: Fredrik Paulún
Förlag: Harper Collins

#ljusrevolutionen
#fredrikpaulun
#infrarödstrålning
#harpercollins

#rödljusterapi
#infraredtherapy
#hälsoböcker
#solärbra

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#sommarläsning
#sommarläsning2023