Lyckomanualen

LYCKOMANUALEN av Cassandra Brunstedt & Theresia Franklin

Min stora dotter brukade påstå att jag "inte är lycklig" när hon bodde hemma och nu har min 12-åring sagt detsamma. Jag skulle läsa för henne igår kväll, tog upp "Lyckomanualen" och sa "nu ska jag lära dig att bli lycklig!" varpå hon svarade, med äkta tonårseftertryck "Varför då? Du är ju inte lycklig!"

Inte? Klart att jag är. Jag är frisk och har fem friska barn. Jag är fortfarande djupt förälskad i min man som är så nära en jämställd partner i hushållet man kan bli. Vårt hur är stort men helt fantastiskt och i trädgården strosar två gulliga kaniner runt och fem persikoträd har börjat ge frukt i år! Hur skulle man inte kunna vara lycklig under dessa omständigheter? Men det är klart... det skulle inte skada med lite extra glädje till vardags!

Och det är väl kanske det denna boken erbjuder. En del av ens lycka beror ju på omständigheter och genetik, men den andel man kan påverka är fortfarande stor och författarna, som själva har liv som i mångas ögon är "perfekta", gick en kurs för att ta reda på hur. Utifrån denna vandrar de oss igenom de olika lektionerna och beskriver hur de själva praktiserat de de lärt sig (inklusive ett kapitel i mitten för att diskutera svårigheterna med att hålla sig till nya vanor). 

Det är elva steg som diskuteras, bl.a. att vara snäll & tacksam, att finna sig i stunden, sociala möten, natur, mat, motion...

Jag tycker att formatet är inspirerande och man får många förslag på hur man kan ta till sig de olika stegen, det finns inte bara ett sätt att vara mindful, t.ex. Jag har själv gjort en liten lista med saker att pröva på, men i "svårigheten med nya vanor"-andan har jag inte börjat eftersom vi är sjuka i familjen, huset ser ut som en knarkarkvart och jag inte hinner med livet. Men sen... sen ska jag bli lycklig så mina barn ser det!

Titel: Lyckomanualen
Författare: Cassandra Brunstedt & Theresia Franklin
Förlag: LB förlag

#lyckomanualen
#cassandrabrunstedt
#lbförlag
#louisebäcklin
#theresiafranklin

#11stegtillettlyckligareliv
#självhjälp

#personligtveckling
#lycka
#attvaralycklig 

#bokinstagram
#boknörd
#bokmal
#bokälskare
#booklover
#bokinspo

#höstläsning
#höstläsning2023